Patellofemoral sindrom boli (trkač koljena)

Patellofemoral sindrom boli (trkač koljena)

Patellofemoral sindrom ili sindrom patellofemoralnog bola je pojam koji se koristi za opisivanje boli oko patele ili koljena i na prednjem dijelu koljena.

Takođe je poznat kao trkačevo koljeno ili skakač koljena, često pogađa sportaše i one koji se bave trčanjem, košarkom i drugim sportovima.

Međutim, patellofemoralni sindrom može utjecati i na ne-sportaše i često se vidi u adolescentima, mladima, ručnim radnicima i starijim odraslim osobama.

Američka akademija porodičnih ljekara izvještava da je patellofemoralni sindrom najčešći uzrok boli koljena u populaciji. Može biti uzrokovano prekomjernom upotrebom koljena, fizičke traume ili neusklađenosti Kneecapa.

Brze činjenice o patellofemoralnom sindromu:

  • Patellofemoral sindrom bola javlja se kada nervi u tetionima, sinovijskom tkivu i kostiju oko bolova na kostiju.
  • Najočitiji simptom patellofemoralnog sindroma je dosadan, bol koji boli u prednjem dijelu koljena.
  • ljekar će obično dijagnosticirati patellofemoralni sindrom na osnovu fizičkog pregleda i medicinske historije.
  • Hirurgija se smatra krajnjem utočištu za sindrom patellofemoralnog bola. Koristi se samo u vrlo teškim slučajevima i ako su drugi neinvazivni tretmani propali.

Šta je to?

Napadač patellofemoralnog sindroma može biti postepena ili rezultat jednog incidenta. Može biti prisutan i stanje poznato kao Chondromalacia Patella.

Chondromalacia odlikuje se nošenjem i omekšavanje hrskavice oko koljena, što dovodi do upale i boli.

Simptomi

Kada osoba ima patellafemoral sindrom, njihov bol u koljenu može postati gore kada rade bilo koji od sljedećih pokreta:

  • klekning
  • čučnjevina
  • Uzlazno ili silazno stepenice
  • sjedeći dugim vremenskim periodima

Ostali simptomi mogu uključiti:

  • blaga oticanje
  • senzacija rešetke ili brušenja prilikom savijanja ili proširenja noge
  • >

Uzroci i faktori rizika

https://harmoniqhealth.com/ba/

Patellofemoral sindrom događa se kada stražnji dio KneeCapa dođe u kontakt sa bedromnom kosti. Tačan razlog koji se pojavljuje nije u potpunosti shvaćen, ali je povezan sa:

  • Prekrivanje koljena: aktivnosti koje uključuju pokretanje ili skakanje stavljaju ponavljajući napon na zglob koljena, što može dovesti do Bol u pateli.
  • mišićna neravnoteža: Kada su određeni mišići, poput onih oko kuka i koljena, ne uspijevaju zadržati susjedne dijelove tijela, uključujući Kneecap, pravilno usklađen. To može na kraju dovesti do povrede.
  • trauma: ozljeda Kneecapa ili operacije koljena, može povećati rizik od iskustva u sindromu patellofemoralnog bola.

Faktori rizika

Čimbenici koji povećavaju vjerojatnost razvoja bolesti ili povrede poznati su kao faktori rizika.

Česti faktori rizika za Patellofemoral sindrom uključuju:

  • Starost: adolescenti i mladi odrasli su na najvišem riziku patellofemoralnog sindroma, mada može utjecati i na starije odrasle osobe.
  • seks: žene su vjerovatnije od muškaraca da razviju ovaj uvjet, možda zbog većeg rizika od neravnoteže mišića i šireg ugla ženske karlice.
  • High-udarne aktivnosti: bavljenje visokim udarcima ili tjelesnim aktivnostima, uključujući pokretanje, skakanje ili čučnjevanje uzrokuje ponavljajući stres na zglobove i povećava rizik od ozljeda na koljenu.
  • ravna stopala: osobe s ravnim nogama mogu biti većem riziku od patellofemoralnog sindroma dok postavljaju dodatni stres na njihove zglobove kolena.

Dijagnoza

Doktor će se raspitati o simptomima i može zatražiti osobu da pomakne noge i koljena na određene načine za provjeru nestabilnosti i određivanje raspona pokreta.

U nekim slučajevima, testovi za snimanje, poput rendgenskih zraka i MRI skeniranja, mogu se naručiti da potvrde dijagnozu i isključivanje drugih uvjeta.

Tretman

Dostupno je nekoliko tretmana kada neko ima patellofemoralni sindrom, uključujući:

Rice protokol

za mnoge slučajeve patellofemoralnog sindroma , Jednostavne mjere, poput ostatka i leda, mogu biti dovoljno za ublažavanje bolova i oteklina.

Rižinski protokol, stoji za odmor, led, kompresiju, nadmorsku visinu, uključuje odmaranje noge, redovito nanošenjem ledenih paketa, koristeći zavoje i povišenje koljena iznad razine srca. Protokol riže je najefikasniji kada se koristi u roku od 72 sata od povrede.

lijek

Protuupalni lijekovi za zaštitu od kontra-kontra (NSAID-ova), poput acetaminofena i ibuprofena, mogu pomoći u smanjenju boli i oteklina povezanih s patellofemoralnim sindromom. NSAID-ovi se ne smiju shvatiti dugoročnom osnovu zbog rizika gastrointestinalnih problema.

Fizikalna terapija

Therapest može preporučiti:

  • vježbe i istezanje
  • Patella tapking
  • Masaža

Rad sa kvalificiranim fizikalnim terapeutom može pomoći ublažavanju simptoma i ubrzati vrijeme oporavka.

Modifikacija aktivnosti

Kao prekomjerna upotreba koljena je primarni faktor doprinosa za patellofemoralni sindrom, modifikacija aktivnosti je u jednom smjeru za smanjenje daljnje oštećenja koljena i spriječiti povraćanje stanja.

Ljudi koji doživljavaju patellofemoral sindrom možda žele smanjiti ili izbjegavati aktivnosti koje uključuju ponavljajuće high-udarne akcije, kao što su:

  • skakanje
  • klekning
  • čučnjevina
  • pluća
  • sekredi se gore-dolje ili druge strme – sjedeći za duge periode vremena
  • Primjeri vježbi sa malim udarima koji stavljaju manje soj na koljena uključuju:

    • )
    • Vodena zrakoplova
    • Korištenje eliptičnih strojeva

    hirurgija

    Hirurgija se obično vrši pomoću artroskopa, tankim cijevi koja sadrži kameru I svjetlo. Opseg je umetnut u koljeno, a hirurški alati se koriste za uklanjanje oštećene hrskavice.

    Ovaj minimalno invazivni postupak može povećati mobilnost i ublažiti napetost.

    Teški slučajevi patellofemoralnog sindroma mogu uključivati operaciju na koljenu kako bi promijenio smjer koji patel prolazi i trlja se protiv butne kosti.

    Patellofemoral sindrom može biti bolan i oslabiti.

    Iako se ne mogu spriječiti svi slučajevi, mogu se poduzeti određeni koraci za smanjenje rizika od problema sa kolenom. Oni uključuju:

    • čuvanje ravnoteže mišića: Jačanje mišića u koljenu i nozi mogu umanjiti rizik od mišićne neravnoteže i doprinijeti pravilnom usklađivanju koljena.
    • Ispravljanje ravnih stopala: nošenje potpornih obuće i umetaka obuće mogu tretirati ravne noge i smanjiti dodatni stres na zglobovima koljena.
    • Imati zdravu težinu: Nošenje previše tjelesne težine stavlja na spojeve, povećavajući rizik od patellofemoralnog sindroma. Održavanje zdrave težine može se postići prehranom uravnotežene prehrane i uključivanje u redovnu fizičku aktivnost.
    • zagrijavanje prije vježbanja: osoba se uvijek treba protezati i baviti se laganim aktivnostima prije nego što ispravno vježba. To može promovirati fleksibilnost i smanjiti ozljede.
    • Promjena režima treninga postepeno: iznenada povećavajući intenzitet, trajanje ili učestalost vježbanja mogu doprinijeti boli koljena.
    • Izbjegavanje stresa na koljenu: Odabir aktivnosti niskog udara, nošenje potpornih obuće i korištenjem koljena za vrijeme vježbanja može pomoći u smanjenju utjecaja na koljena i noge.

    Outlook

    Vrijeme oporavka varira između pojedinca i ovisi o faktorima koji uključuju ozbiljnost simptoma i korištenim tretmanima.

    Međutim, većina slučajeva će zacijeliti u roku od nekoliko tjedana pomoću upotrebe kod kuće i minimalno invazivnih terapija. Koristeći protokol riže i bavljenje u aktivnostima niskog utjecaja poboljšava izglede za mnoge ljude.

    Može potrajati i do 5 mjeseci da se potpuno oporavi, posebno ako je patellofemoralni sindrom donio fizičkim traumama.

    • Kosti / ortopedija
    • bol / anestetici
    • sportska medicina / fitnes

    medicinska vijest danas ima stroge smjernice za izvor i Izvlači se samo od recenziranih studija, akademskih istraživačkih institucija i medicinskih časopisa i udruženja. Izbjegavamo korištenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore – uključujući studije, naučne reference i statistiku – unutar svakog članka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu naših članaka. Možete saznati više o tome kako osigurati da je naš sadržaj tačan i trenutan čitajući naš uredničku politiku.

    Contents